• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

  • MOTYWACJA DO
  • DLACZEGO RAFAŁ
  • TUTAJ WYSTARTUJ
  • DARMOWE NARZĘDZIA
  • BLOG
  • BONUSY GRATIS
  • JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ, ODCHUDZAĆ SIĘ I JEŚĆ ZDROWIEJ

nie zrywaj łańcucha

Jak dotrzymać postanowienia (nie tylko) noworocznego. Ostateczny przewodnik (nie tylko) dla zdesperowanych

6 stycznia 2019 by Rafał Panas Leave a Comment

jak dotrzymać postanowienia

Jak dotrzymać postanowienia noworocznego? Szczególnie jeśli czujesz, że jesteś już zmęczony/zmęczona. Oto wskazówki od badaczy. Proste i do szybkiego wykorzystania.

Dlaczego piszę o nich w pierwszy weekend stycznia?

Bo w kolejny piątek może być już za późno.

Strava, serwis społecznościowy dla biegaczy i rowerzystów, przyjrzał się aktywności 35,5 mln użytkowników. Jak się pewnie domyślacie w ciągu roku wiele osób rezygnuje z treningów. To jasne. Ćwiczenie boli. Oglądania seriali nie. Najciekawsze jednak, kiedy kruszy się chęć do treningów.

Otóż najwięcej ludzi (17,3 proc.) odpada w drugi piątek stycznia. Czyli wkrótce po tym, jak postanowili zmienić swoje życie na lepsze…

Pewnie każdy z nas był w podobnej sytuacji. Chciał oszczędzać regularnie, jeść zdrowiej, zaoszczędzić czas tracony na Facebooka. Dał sobie słowo i poległ. Ja na pewno tak miałem. Na szczęście tym razem możemy znaleźć się wśród zwycięzców.

[Read more…] about Jak dotrzymać postanowienia (nie tylko) noworocznego. Ostateczny przewodnik (nie tylko) dla zdesperowanych

Filed Under: Uncategorized Tagged With: B. J. Fogg, cel, cele, ćwiczenia, Jeff Haden, Jerry Seinfeld, jeśli...to..., marzenia, motywacja, nawyk, nawyki, nie zrywaj łańcucha, planowanie, postanowienia, postanowienia noworoczne, przeszkody, WOOP

Śmiesznie prosty sposób jak osiągnąć cel

15 kwietnia 2016 by Rafał Panas Leave a Comment

jak osiągnąć cel
thefreshexchangeblog.com

Kiedy chcesz coś zmienić w swoim życiu, osiągnąć ważny cel, robić rzeczy, których pragniesz i o których marzysz, czasem zacząć wcale nie jest najtrudniej. Na to może Ci starczyć silnej woli. Wytrwać  dłużej niż kilka  dni – to jest prawdziwe wyzwanie!

Dlatego kiedy usłyszałem o metodzie komika Jerry’ego Seinfelda postanowiłem szybko o niej napisać na MotywacjaDo.  Jest piękna w swojej prostocie. Na czym polega?

[Read more…] about Śmiesznie prosty sposób jak osiągnąć cel

Filed Under: Uncategorized Tagged With: cel, cele, Gary Keller, Jerry Seinfeld, kalendarz, mikro działanie, motywacja, nawyk, nie zrywaj łańcucha, planowanie, silna wola

Primary Sidebar

[FM_form id="6"]

Copyright © 2020 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

Tak, używamy na naszej stronie ciasteczek - dzięki temu działa dla Ciebie sprawniej. Zgadzam się Czytaj więcej
Tak, używamy ciasteczek
Necessary
Always Enabled