• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

  • MOTYWACJA DO
  • DLACZEGO RAFAŁ
  • TUTAJ WYSTARTUJ
  • DARMOWE NARZĘDZIA
  • BLOG
  • BONUSY GRATIS
  • JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ, ODCHUDZAĆ SIĘ I JEŚĆ ZDROWIEJ

papierosy

Złe nawyki – skasuj je i odzyskaj wolność

24 lutego 2017 by Rafał Panas Leave a Comment

złe nawyki
unsplash.com/edu lauton

Złe nawyki – jaki jest z nimi największy problem? Taki, że są nawykami. Kiedyś świadomie sięgałeś po papierosa lub decydowałeś, że wypijesz trzecie piwo oglądając serial lub mecz albo zjesz do końca paczkę chipsów lub pójdziesz na obiad do fastfooda. Teraz robisz to bez zastanowienia. Często powtarzane zachowanie stało się nawykiem.

Możesz nawet nie zauważać, że sięgasz po paczkę papierosów. Możesz nie pamiętać dlaczego obgryzasz paznokcie lub podjadasz w pracy. Robisz to automatycznie. Działasz na autopilocie.

[Read more…] about Złe nawyki – skasuj je i odzyskaj wolność

Filed Under: Uncategorized Tagged With: 20 sekund, alkohol, charles duhigg, dieta, dieta informacyjna, Facebook, fast food, jeśli...to..., Leo Babautta, nagroda, nawyk, nawyki, odchudzanie, odżywianie, papierosy, samokontrola, Scott Berkun, Shawn Achor, silna wola, smartfon, Tim Ferriss, złe nawyki, zmiana zachowania

Dlaczego po alkoholu chce się palić

6 listopada 2015 by Rafał Panas Leave a Comment

papierosy i alkohol
www.flickr.com/stupid cupid

 

Papierosy lubią alkohol – wiele osób nie potrafi oprzeć się „dymkowi” po piwie. Badacze wpadli na trop dlaczego tak się dzieje.

 

[Read more…] about Dlaczego po alkoholu chce się palić

Filed Under: Uncategorized Tagged With: alkohol, mózg, nałóg, papierosy, złe nawyki

Primary Sidebar

[FM_form id="6"]

Copyright © 2020 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

Tak, używamy na naszej stronie ciasteczek - dzięki temu działa dla Ciebie sprawniej. Zgadzam się Czytaj więcej
Tak, używamy ciasteczek
Necessary
Always Enabled