• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

  • MOTYWACJA DO
  • DLACZEGO RAFAŁ
  • TUTAJ WYSTARTUJ
  • DARMOWE NARZĘDZIA
  • BLOG
  • BONUSY GRATIS
  • JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ, ODCHUDZAĆ SIĘ I JEŚĆ ZDROWIEJ

pozytywne myślenie

Jak zacząć: ćwiczyć, odchudzać się, jeść zdrowiej lub robić, co chcesz

24 marca 2019 by Rafał Panas Leave a Comment

jak zacząć
Photo by Low Years on Unsplash

Marzysz by być szczupłą, zdrową i pełną życia (piszę dla każdego, dlatego form żeńskich i męskich używam na zmianę). Jednak nie wiesz
od czego zacząć, boisz się męczarni odchudzania lub brak Ci silnej woli.

Może już kiedyś próbowałaś diet czy ćwiczeń, ale skończyło
się rozczarowaniem i wydanymi pieniędzmi na karnety i suplementy.
Nie masz już tyle zapału, co na początku.

Na szczęście jest ratunek.

Za chwilę poznasz prosty i skuteczny system, jak zacząć: ćwiczyć,
dbać o kondycję, zejść z wagi czy zdrowiej jeść. Jest uniwersalny
– dzięki niemu przebiegłem maraton, wydałem książkę , kończę pisać
powieść, regularnie trenuję.

[Read more…] about Jak zacząć: ćwiczyć, odchudzać się, jeść zdrowiej lub robić, co chcesz

Filed Under: Uncategorized Tagged With: cele, ćwiczenia, marzenia, odchudzanie, pozytywne myślenie, WOOP, zdrowe jedzenie, zdrowe odżywianie

Jak przekuć marzenia w cele i działania (oraz uwolnić się od pozytywnego myślenia)

21 listopada 2017 by Rafał Panas Leave a Comment

marzenia
Photo by James Pond on Unsplash

WOOP – to niezwykle prosty i (okrutnie!) skuteczny system, który pomaga przekuć marzenia w cele i działania. Badacze nie mają złudzeń: jest o wiele więcej wart niż wciąż pleniące się pozytywne myślenie.

[Read more…] about Jak przekuć marzenia w cele i działania (oraz uwolnić się od pozytywnego myślenia)

Filed Under: Uncategorized Tagged With: cele, działanie, dzieci, intencja implementacyjna, jak...to..., jeśli...to..., marzenia, nauka, plan, po tym, pozytywne myślenie, problemy z nauką, przeszkody, stoicy, WOOP

Jak pokonać lęk i przekuć klęskę w szansę

4 listopada 2016 by Rafał Panas 2 komentarze

jak pokonać lęk

Ze wszystkich sposobów na to jak pokonać lęk, wybrałem dla Was ten, który  służy mi najlepiej.  Nie tylko ułatwia walkę z niepokojem. Daje mi siłę żeby podnieść się po porażce. Wykorzystać ją. I iść dalej.

To zestaw narzędzi  przygotowanych tysiąc lat temu przez filozofów i ludzi czynu zwanych stoikami: potężnego władcę, cesarza rzymskiego Marka Aureliusza oraz mędrca, filozofa i pisarza Senekę Młodszego, a teraz przypomnianych twórczo przez  młodego pisarza Ryana Holiday’a. Mam nadzieję, że od dziś tych trzech dżentelmenów będzie też Waszymi przyjaciółmi.

Martwię się, że zachoruję na raka, stracę pieniądze lub źródło utrzymania, będę stary i niedołężny, czeka mnie śmierć, moje dziecko będzie miała wypadek. Część z tych rzeczy nie musi się wydarzyć, tylko śmierć  jest nieuchronna. Jednak każda z tych myśli już dziś może mnie paraliżować. Zamienić w żywego trupa, zatruć życie, sprawić, że stracę z oczu to, co realne i ważne.

Gdy się martwisz, zadaj sobie pytanie: Czego świadomie nie chcę teraz widzieć? Jakich ważnych rzeczy nie zauważasz, ponieważ wybrałeś zamartwianie się zamiast obserwacji, czujności lub mądrości ? – pyta Gavin de Becker w „Darze strachu”.

Jak zatem pokonać lęk i przekuć klęskę w szansę? Oto garść sposobów.

[Read more…] about Jak pokonać lęk i przekuć klęskę w szansę

Filed Under: Uncategorized Tagged With: emocje, lęk, Marek Aureliusz, porażka, pozytywne myślenie, Ryan Holiday, Seneka Młodszy, stoicy, sukces, szansa, złość

Primary Sidebar

[FM_form id="6"]

Copyright © 2020 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

Tak, używamy na naszej stronie ciasteczek - dzięki temu działa dla Ciebie sprawniej. Zgadzam się Czytaj więcej
Tak, używamy ciasteczek
Necessary
Always Enabled