• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

  • MOTYWACJA DO
  • DLACZEGO RAFAŁ
  • TUTAJ WYSTARTUJ
  • DARMOWE NARZĘDZIA
  • BLOG
  • BONUSY GRATIS
  • JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ, ODCHUDZAĆ SIĘ I JEŚĆ ZDROWIEJ

produktywność

Twój ekstremalnie produktywny dzień w 9 krokach

15 kwietnia 2018 by Rafał Panas Leave a Comment

produktywny
Photo by Cody Davis on Unsplash

Oto sposób na ekstremalnie produktywny dzień. 

Dzień w którym zakończysz najważniejszy projekt, uporasz się z od dawna odkładanym zadaniem lub po prostu zrobisz wiosenne porządki w mieszkaniu, wykonasz kopię zapasową zdjęć i dokumentów z komputera lub ….

Wybierz cel osobisty lub zawodowy i do dzieła!

[Read more…] about Twój ekstremalnie produktywny dzień w 9 krokach

Filed Under: Uncategorized Tagged With: cele, działanie, Jeff Haden, navy SEALs, nawyk, nawyki, odpoczynek, postanowienia, praca, produktywność, prokrastynacja, przerwa, strefa komfortu, wytrwałość, zadanie

Twój sukces zależy od drobnostki – pierwszych trzech godzin w pracy

6 maja 2017 by Rafał Panas Leave a Comment

sukces w pracy

Poziom Twojej energii zmienia się w ciągu dnia. Naucz się sprytnie wykorzystywać czas, kiedy masz jej najwięcej. W ten sposób zwiększysz swoje szanse na sukces w pracy.

O godz. 9 jesteś innym człowiekiem niż o 15.

Jak Piękna i Bestia.

Rano jesteś w wersji “Piękna” – masz dużo energii i pomysłów. Jeśli dobrze spałeś i dobrze zacząłeś dzień, Twój umysł pracuje na najwyższych obrotach. Nic, tylko starać się o Nobla. O tym, że wyspany będziesz o niebo bardziej efektywny i skuteczny niż większość współpracowników, pisałem w poprzedniej notce.

Popołudniu zmieniasz się w “Bestię”. Poziom Twojej energii spada, jak ceny akcji podczas krachu na giełdzie. Tracisz zapał i jasność myślenia. Zanurzasz się w odmętach Facebooka, docierasz do krańców Internetu. Szczerze mówiąc najchętniej byś się przespał.

[Read more…] about Twój sukces zależy od drobnostki – pierwszych trzech godzin w pracy

Filed Under: Uncategorized Tagged With: Dan Ariely, energia, Facebook, głęboka praca, koncentracja, nawyk, nawyki, odpoczynek, organizacja czasu, poranny rytuał, praca, problemy z koncentracją, produktywność, Ron Friedmann, sen, skupienie, zarządzanie czasem

Jak mieć więcej czasu – 5 sposobów o których nie słyszałeś już tysiąc razy

4 marca 2017 by Rafał Panas Leave a Comment

więcej czasu
unsplash.com/heather-zabriskie

Nie musisz spać po 5 godzin na dobę, żeby poczuć, że masz więcej czasu. Wystarczy, że trochę oszukasz swój umysł.

Jak tworzyć listy zadań, organizować dzień, wybierać priorytety pisałem wiele razy. To sprawdzone i przetestowane metody. Cały czas z nich korzystam. Dziś o innym podejściu, które możesz przetestować, kiedy czujesz, że masz mnóstwo do zrobienia, a czasu coraz mniej.

[Read more…] about Jak mieć więcej czasu – 5 sposobów o których nie słyszałeś już tysiąc razy

Filed Under: Uncategorized Tagged With: cele, charles duhigg, czas, oddychanie, odżywianie, organizacja czasu, produktywność, stres, zarządzanie czasem, zdrowe jedzenie, zebrania

Działaj mądrzej, szybciej, lepiej. Efektywność i jej sekrety rozpracowane!

18 lutego 2017 by Rafał Panas Leave a Comment

efektywność
unsplash.com/jakob owens

Hej! Chcesz zajrzeć do kabiny pilotów i sprawdzić, jak dzięki tworzeniu różnych scenariuszy przyszłych wydarzeń uratują samolot z 440 pasażerami na pokładzie? A może zasiądziemy do stołu z pokerzystami z Las Vegas żeby podejrzeć ich sposób na podejmowanie trudnych decyzji i wygrywanie milionów dolarów? Albo wraz z agentami FBI, którym przełożeni dali wolną rękę do działania, odkryjemy, kto porwał pewnego mężczyznę?

Do tego wszystkiego namawia nas Charles Duhigg w swojej najnowszej książce „Mądrzej, szybciej, lepiej”.

I od razu zdradzę – daj się namówić, warto! Wybrałem dla Ciebie jego najfajniejsze pomysły, żeby zwiększyć efektywność w każdej dziedzinie życia. [Read more…] about Działaj mądrzej, szybciej, lepiej. Efektywność i jej sekrety rozpracowane!

Filed Under: Uncategorized Tagged With: cele, charles duhigg, decyzje, działania, efektywność, koncentracja, kreatywność, lista zadań, modele mentalne, motywacja, planowanie, planowanie dnia, pomysłowość, praca, produktywność, SMART, stres

Produktywność bez sekretów – 8 najtrafniejszych tekstów o tym, jak zrobić więcej robiąc mniej

19 listopada 2016 by Rafał Panas Leave a Comment

produktywność
unsplash.com/cathryn-lavery

Marzenie: minimum pracy, maksimum efektów. Żeby Wam to ułatwić, wybrałem osiem najciekawszych i najbardziej wartościowych tekstów (i jeden podcast) z hasłem produktywność (wiem, niezbyt fajne słowo), jakie znalazłem w polskim Internecie. To skarbnica wiedzy w której znajdziesz mnóstwo sprawdzonych pomysłów. Sam do nich zaglądam kiedy czuję, że pora przypomnieć sobie, jak pracować sprytniej.

Dla mnie produktywność i te zwyczaje, nawyki, to ułatwianie sobie rzeczy, które są nudne i mało sexy, ale które trzeba zrobić po to, żeby potem mieć  czas na rzeczy spontaniczne – tłumaczy Michał Śliwiński, twórca Nozbe, programu do organizacji czasu.

Dlatego ułatwmy sobie, to co można ułatwić! Potem pozostanie tylko zdecydować, co zrobić z uwolnionymi w ten sposób czasem i energią.

[Read more…] about Produktywność bez sekretów – 8 najtrafniejszych tekstów o tym, jak zrobić więcej robiąc mniej

Filed Under: Uncategorized Tagged With: architektura decyzji, czytanie, minimalizm, nawyki, planowanie dnia, poranny rytuał, Prawo Parkinsona, produktywność, Ryan Holiday, zarządzanie czasem

12 grzechów i grzeszków, które zrujnują Twoje zarządzanie czasem

4 października 2016 by Rafał Panas 2 komentarze

zarządzanie czasem

Dobre zarządzanie czasem nie wymaga od Ciebie umysłu Einsteina. Wystarczy trochę praktyki, cierpliwości i unikania tych 12 błędów.

1. Nie masz umiaru w planowaniu

Są ponoć ludzie, którzy szczegółowo planują każdy dzień, niemal do kwadransa. Ponoć niektórym, czasem nawet udaje się taki plan zrealizować. Ja kiedyś próbowałem. I dziękuję. Tobie też takie podejście odradzam. To najkrótsza droga żeby zafundować sobie wyrzuty sumienia, frustrację i zniechęcić się do świadomego zarządzania czasem.

Życie jest zbyt nieprzewidywalne żeby próbować je okiełznać rozpisując, co będziesz robił minuta po minucie. Niby oczywista oczywistość, ale czasem łatwo o niej zapomnieć. Tymczasem dobre zarządzanie czasem polega na zapewnieniu wystarczającej ilości czasu na sprawy RZECZYWIŚCIE ważne dla Ciebie oraz zarezerwowaniu kawałka dnia na niespodziewane zdarzenia

[Read more…] about 12 grzechów i grzeszków, które zrujnują Twoje zarządzanie czasem

Filed Under: Uncategorized Tagged With: chronotyp, e-mail, Gary Keller, koncentracja, Michael Hyatt, mówienie "nie", multitasking, nawyki, plan dnia, planowanie, produktywność, rozpraszacze, skupienie, smartfony, technika pomodoro, telefon komórkowy, wielozadaniowość, zarządzanie czasem, zegar biologiczny

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

[FM_form id="6"]

Copyright © 2020 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

Tak, używamy na naszej stronie ciasteczek - dzięki temu działa dla Ciebie sprawniej. Zgadzam się Czytaj więcej
Tak, używamy ciasteczek
Necessary
Always Enabled