Jak opanować silne emocje? Nie wiesz od  czego zacząć, nie wiesz na czym ma polegać „ulepszanie” Twojego zachowania i życia oraz jakiego efektu się spodziewać?

Dobrze trafiłaś/trafiłeś!

Być może Twoim największym problemem jest, właśnie to, że tracisz panowanie nad sobą. Złość przejmuje nad Tobą władzę.

To może być ta chwila, kiedy wszystko Cie przytłacza.  Jesteś coraz bardziej zirytowana. Gdy ktoś Cie zdenerwuje wychodzi wszystko, co w sobie dusiłaś.  Złość rośnie w tobie, i nagle, nie wiedzieć czemu, zaczynasz się na kimś wyładowywać.  To może być obca osoba, która w sumie niczym nie zawiniła. Kiedy następuje wybuch, to jest już istny atak wściekłości.

Dlaczego  tak łatwo zdenerwować Cie kiedy miałeś ciężki dzień w pracy? 

Wybuchasz kiedy twoje dziecko (lub partner) coś przeskrobało, choć innego dnia na pewno byś nie zareagowała wściekłością?

Pamiętam ile problemów miałem w domu i w pracy tylko dlatego, że nie potrafiłem się opanować.

Pewnie dobrze to znacie: rosnąca złość, wybuch, a potem żal, że dał się człowiek ponieść.  Szczególnie jeśli nasza wściekłość dotknęła osób – dziecka, partnera, męża, żony, kolegi - które niczemu nie zawiniły…

Cóż, przyznam się, czasem po takim wybuchu czułem ulgę. Krótką. Nawet jeśli przez chwilę nie żałowałem tego, co zrobiłem, to później musiałem stawić czoła efektom wybuchu.

Niestety nie wszystko da się naprawić…

Kontrola emocji, to nie jest fajna umiejętność, którą można mieć. To kluczowa umiejętność żeby odnieść sukces w życiu –

tłumaczy badacz mózgu David Rock.

Po co rzucać talerzami i mocnymi słowami , tracić czas i energie na ciche dni lub szanse na awans i podwyżkę?

Kurs „Stań się panią/panem swoich emocji” jest dla Ciebie, jeśli pragniesz RZECZYWIŚCIE ZMIENIĆ swoje zachowanie i życie.

Złość nie jest złą emocją. Jest potrzebna i może być użyteczna. Jednak zbyt wielu z nas ciągle przypomina marionetki, którymi sterują silne emocje…

W kursie „Stań się panią/panem swoich emocji” znajdziesz niezbędne informacje (tylko niezbędne, to nie jest podręcznik akademicki) oraz – przede wszystkim! - praktyczne wskazówki i ćwiczenia jak skutecznie panować nad złością. 

Zamiast marnować czas i energię na żmudne szukanie ułamka wartościowych informacji w Internecie, wszystko co ważne i przydatne

znajdziesz w jednym miejscu.