Złość na dziecko, partnera czy kolegę z pracy jest od ciebie silniejsza? Oto sprawdzone sposoby, jak opanować emocje zanim one opanują ciebie.
Przypomnij sobie ile złych rzeczy powiedziałeś lub zrobiłeś – w pracy czy w domu – bo ogarnęła cię złość? No właśnie…
Sam nawet nie chcę myśleć o bzdurnych kłótniach z żoną lub córką, których mogłem uniknąć gdybym wiedział, jak opanować emocje.
Niestety, słów rzuconych w gniewie nie da się cofnąć. Nie wszystko można też naprawić.
Jak opanować emocje zanim one opanują nas
Na szczęście dla ciebie i dla mnie, każdy może nauczyć się zachować spokój.
Za chwilę poznasz praktyczne sposoby, jak zapanować nad gniewem, strachem i innymi emocjami.
[Read more…] about 4 sposoby jak opanować emocje. Nawet ekstremalne