• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

  • MOTYWACJA DO
  • DLACZEGO RAFAŁ
  • TUTAJ WYSTARTUJ
  • DARMOWE NARZĘDZIA
  • BLOG
  • BONUSY GRATIS
  • JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ, ODCHUDZAĆ SIĘ I JEŚĆ ZDROWIEJ
You are here: Home / Uncategorized / 5 książek, które warto przeczytać w 2019 roku

5 książek, które warto przeczytać w 2019 roku

13 stycznia 2019 by Rafał Panas Leave a Comment

warto przeczytać 2019
Photo by Thought Catalog on Unsplash

Najprawdopodobniej każdy problem jaki mamy został już kiedyś opisany i jest książka, która zawiera odpowiedź na nasze pytania – powiedział kiedyś Ryan Holiday, pisarz, który na nowo odkrył dla świata mądrość starożytnych stoików.

Głęboko wierzę, że Holiday ma rację. To nie wszystko.

Mało jest wpisów na blogach, filmików na YT czy podcastów, które z mocą książek mogą zmieniać nasze życie. Dla mnie jedną z takich książek był „4 godzinny tydzień pracy” Tima Ferrissa – otworzył oczy na świat wyzwolony z tyranii półniewolniczej pracy od 7.30 do 15.30.

Tutaj znajdziecie tytuły, które warto przeczytać w 2019 roku. Starannie wybrałem te najlepsze – skutecznie pomogą Wam w realizacji planów i marzeń.

Jeśli nie masz czasu/sił na czytanie, rzuć proszę okiem, na bardzo praktyczny przewodnik, jak czytać więcej.

(Sprawdź, jakie książki warto było przeczytać w 2018 roku)

Jakie książki polecacie? Czekam na Wasze podpowiedzi w komentarzach. Z góry dziękuję!

Co warto przeczytać w 2019 roku? Zaczynamy!

james clear

James Clear: „Atomic Habits”

Jeśli od czas do czasu zaglądacie na MotywacjaDo, to Jamesa Cleara nie muszę wam przedstawiać. Chętnie i często korzystam z wiedzy, którą udostępnia. Np. o tym, jak drobne nawyki w niewidzialny sposób zmieniają nasze życie. A jeśli chodzi o nawyki – jak je tworzyć lub burzyć – to prawdziwy mistrz.

Clear całą wiedzę zebrał w „Atomic Habits”. Praktyczną, sprawdzoną, kuloodporną. Książka czeka na tłumaczenie, warto zdobyć jej wersję angielskojęzyczną.

Co mi się w niej podoba? Clear tłumaczy m. in. dlaczego po wyznaczeniu celu warto o nim zapomnieć i skupić się na procesie – konkretnych działaniach, które podejmujemy codziennie. Efekt na którym nam zależy pojawi się wtedy „przy okazji”.

nir eyal

Nir Eyal, Ryan Hoover: „Skuszeni”

Dlaczego Facebook, Instagram, niektóre gry i aplikacje tak bardzo nas wciągają? Jeśli chcesz wiedzieć, to polecam „Skuszonych” Nira Eyala.

Eyal  stworzył z jednej strony przewodnik po tym, jak stworzyć aplikacje, które uzależnią użytkowników (brrr!), a z drugiej dał wskazówki, na co uważać grając, korzystając z mediów społecznościowych czy smartfonów.

„Skuszeni” to świetne uzupełnienie do „Siły nawyku” Duhigga oraz „Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom” Adama Altera (do której zachęcałem rok temu).

(Dowiedz się, jak tworzyć listy zadań i dlaczego notowanie doda ci skrzydeł)

daniel pink

Daniel Pink: „Kiedy”

Jedna z najbardziej wartościowych książek jakie przeczytałem w ostatnich miesiącach. Daniel Pink tłumaczy w niej dlaczego „kiedy” jest równie ważne, co „jak” i „gdzie” robimy. Bardzo, bardzo często zapominamy o wadze wyczucia czasu.

Znając chronotyp człowieka, czyli jego wewnętrzny zegar biologiczny regulujący czas snu i aktywności, możemy przewidzieć o jakiej porze dnia dana osoba zachowa się bardziej lub mniej moralnie – przekonuje Pink. „Skowronki” i „sowy” różnią się nawet skłonnością do alkoholu czy rodzaju preferowanego humoru. To nie wszystko.

Dlaczego najgorszą porą dnia jest godz. 14.55 (wtedy większość z nas jest w najgorszej formie psychicznej, szczyt możliwości osiągamy przed godz. 12)?

Czemu końcówki – filmów, związków, rozmów, imprez itd. – tak bardzo zapadają nam w pamięć (ludzie oceniają czy człowiek był zły/dobry biorąc pod uwagę przede wszystkich zakończenie jego życia)?

Jaki jest najważniejszy posiłek w ciągu dnia (żadne badania naukowe nie potwierdzają wagi śniadania)?

Dlaczego drzemka powinna trwać 10-20 minut (jeśli zależy nam na odświeżeniu umysłu, to unikniemy wtedy „zamulenia” po wstaniu)?

Dlaczego kawy nie należy pić kawy tuż po porannej pobudce (bo ze względu na rosnący poziom kortyzolu działa mniej skutecznie)?

Przykłady można mnożyć. Pink łączy w „Kiedy” gruntowną i rzetelną wiedzę z bardzo praktycznymi wskazówkami jak z niej korzystać w życiu codziennym. To lubię!

jeff haden

Jeff Haden: „The Motivation Myth”

Z wielkiej fali książek o motywacji warto wybrać „The Motivation Myth” Jeffa Hadena. Dlaczego? Bo autor wie gdzie, tak naprawdę szukać chęci do działania.

Przemowy motywacyjne, inspirujące cytaty i wyzwania takie jak chodzenie po ogniu Tony’ego Robbinsa mogą pomóc Ci wyobrazić siebie na szczycie góry z uniesionymi w tryumfie rękami, ale ten efekt jest ulotny. Kiedy emocje opadną, zostajesz sam, porzucony pod tą samą górą, potężnie onieśmielony czekającą Cie wspinaczką – zauważa Haden.

Haden precyzyjnie opisuje skąd brać motywacje każdego dnia. Jak znaleźć jej źródło w drobnych zwycięstwach i sukcesach, które napędzają nas do dalszego działania.

Motywacja nie jest czymś co masz. To coś, co czerpiesz z siebie, automatycznie, kiedy czujesz się dobrze osiągając drobne sukcesy – tłumaczy autor “The Motivation Myth”.

Sukces to proces: robienie właściwych rzeczy, we właściwy sposób, raz za razem. 

Nie cieszymy się świadomie z jednego z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń na ziemi: wolnego stawania się silniejszym, wprawniejszym lub mądrzejszym – pisze Haden.

Zamiast tego śnimy, żeby z dnia na dzień stać się milionerem, stracić 10 kg zbędnego tłuszczu lub awansować na stanowisko dyrektora.

daniel coyle

Daniel Coyle: „The Little Book of Talent”

Niewielka książka sprzed kilku lat, wciąż warta uwagi (wpadła mi w łapki latem ubiegłego roku). Coyle dowidzi w niej, że najlepszą metodą na rozwinięcie swoich talentów jest wykorzystywanie sprawdzonych technik z kuźni talentów: sal treningowych, uczelni, szkół, studiów nagrań, laboratoriów

„Book of Talent” zawiera 52 proste wskazówki podzielne na trzy części: od czego zacząć (jak rozpalić chęć do działania i stworzyć schemat umiejętności, które chcesz pozyskać), jak udoskonalić umiejętności (robić jak największe postępy w najkrótszym czasie), w jaki sposób utrzymać postęp (strategie podtrzymywania motywacji, pokonania fazy w której działasz, ale nie widzisz efektów oraz budowy nawyków prowadzących do długotrwałego sukcesu).

Dostajemy kolekcję wskazówek do wykorzystania, Coyle m. in. zachęca, żeby niezwykle uważnie obserwować wszystko, co robią osoby, którym chcesz dorównać; codziennie 15 minut poświęcać na „wyrycie” w umyśle wybranej umiejętności; podkradać najlepsze rozwiązania od mistrzów; prowadzić notatki; pozwolić sobie na błędy (i naukę na nich); rezygnować z luksusu, który morduje motywację; ocenić na początku czy uczysz się twardej czy miękkiej umiejętności i wybrać odpowiednie podejście; skupić się na twardych umiejętnościach ponieważ w dłuższej perspektywie, to one są ważniejsze dla talentu.

Jakikolwiek talent masz zamiar zbudować, od gry w golfa do nauki nowego języka, gry na gitarze po zarządzanie startupem, bądź pewny jednej rzeczy: rodzisz się z maszyną, aby zmienić niezdarność początkującego w szybką, płynną akcję – przekonuje Coyle.

Autor podkreśla:

Ta maszyna nie jest kontrolowana przez geny, jest kontrolowana przez ciebie. Każdy dzień, każda sesja treningowa, jest krokiem w kierunku innej przyszłości. To jest dająca nadzieję idea, a najwięcej nadziei daje, to, że to fakt.

Co jeszcze warto przeczytać w 2019 roku? Czekam na Wasze podpowiedzi w komentarzach!

Podziel się:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)

Related

Filed Under: Uncategorized Tagged With: czytanie, Daniel Coyle, Daniel Pink, internet, Jeff Haden, książki, media społecznościowe, motywacja, nawyki, Nir Eyal, smartfony, umiejętności

Primary Sidebar

[FM_form id="6"]

Copyright © 2023 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

Tak, używamy na naszej stronie ciasteczek - dzięki temu działa dla Ciebie sprawniej. Zgadzam się Czytaj więcej
Tak, używamy ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
 

Loading Comments...