prokrastynacja

Lenistwo – zaskakująca prawda jak Ci pomoże

25 maja 2016 by Rafał Panas Leave a Comment

Tak, tak – namawiam Cie do lenistwa. Bądź leniwy i wygrywaj!

Hola, hola. Masz lekceważyć polecenia szefa, grać godzinami w gry, oglądać serial za serialem? Kto zarobi pieniądze na spłatę kredytu za mieszkanie, wakacje i życie na jako takim poziomie?

Racja, takie lenistwo może zaprowadzić Cie nad przepaść. W równie niefajne miejsce trafisz będąc „zajętym”.

Na liście rzeczy do zrobienia masz 10 punktów. Od rana wiesz, że nie ma szans żeby wszystkie wykreślić. Biegniesz ze spotkania na spotkanie. Odpisujesz i odbierasz tony e-maili, a telefon przyrósł Ci do ręki. Ciągle ktoś lub coś Cie rozprasza (kolega chce porady, przyszedł sms, kolejny e-mail wskoczył na monitor, nowy sms…).

Jesteś super „zajęty”. A przecież roboty i tak nie przerobisz.

Pomyśl chwilę – czy po takim dniu jesteś bliżej realizacji swoich marzeń? A po tygodniu, miesiącu?

Prokrastynacja – 3 sprytne sposoby jak ją wykorzystać

22 kwietnia 2016 by Rafał Panas 1 Comment

Prokrastynacja czyli odkładanie ważnych spraw na później – co za paskudna i szkodliwa bestia! Czai się w zakamarkach naszych pokoi, biur i domów żeby bezlitośnie zaatakować. Po co dokończyć prezentację, przygotować argumenty dla szefa żeby dał Ci podwyżkę lub umówić się do lekarza na badania, skoro tu i teraz jest cały Internet do przejrzenia?

W tym wpisie pokażę jak zmusić ją żeby pracowała dla Ciebie!

5 rzeczy, które pokochałem, używam i czytam

4 grudnia 2015 by Rafał Panas Leave a Comment

Przed Wami garść linków, przemyśleń i artykułów które ostatnio wpadły mi w oko. Zamieściłem je w moim cotygodniowym, newsletterze „5 piątkowych strzałów”.

waldemarkazak.com – jeśli przypadł Wam do gustu kot – lub telefon – z ilustracji powyżej, zajrzyjcie na stronę rosyjskiego artysty Waldemara Kazaka. Lubię taki styl. A, że tematyka często u Kazaka jest mocno pikantna, tym lepiej!

„Later. What does procrastination tell us about ourselves?” – świetny tekst Jamesa Surowieckiego o odkładaniu na później ważnych spraw (jak radzić sobie z prokrastynacją pisałem niedawno na blogu)

twitter.com/historyinpics?lang=pl – jeśli miałbym znaleźć jeden powód dla którego warto założyć konto na Twitterze, to byłby właśnie ten profil. Setki czasem smutnych, czasem strasznych, wzruszających lub zabawnych zdjęć z przeszłości. Większość widziałem pierwszy raz na oczy. Prawdziwa uczta, nie tylko dla miłośników historii!

zapier.com – moje małe odkrycie ze świata aplikacji. W prosty sposób można połączyć działanie dwóch programów lub aplikacji i zautomatyzować ich funkcjonowanie. Łatwe i skuteczne rozwiązanie z całkiem niezłą wersją darmową.

Best business Book 2015: Marketing – zestaw książek, które warto przeczytać żeby dowiedzieć się m. in. jak skupić uwagę ludzi w czasach kiedy wszystko nas rozprasza lub poznać sposoby wielkich koncernów, które wykorzystują ślady pozostawione przez nas w sieci (np. „lajki” na FB) żeby opróżnić nasze portfele.

Czy chcecie dostawać ode mnie „5 piątkowkowych strzałów” – bardzo krótki newsletter z pięcioma najfajniejszymi
rzeczami, które znalazłem w ostatnim tygodniu?

To mogą być książki, gadżety, aplikacje, artykuły, nowe patenty jak ułatwić sobie życie – jednym słowem
wszelkie znaleziska, którymi chciałbym się z Wami podzielić, bo uważam, że są użyteczne lub ciekawe.

„5 piątkowych strzałów” będzie dostępnych tylko za pośrednictwem newslettera. Nie umieszczę ich na blogu. Tym
postem chciałem Was tylko zechęcić do prenumeraty. A mnie zainspirował do tego pomysły Tim Ferriss – God bless you Tim!

Zapiszcie się na „5 piątkowych strzałów” już dziś! Wystarczy podać swojego e-maila do ramki po prawej stronie (subskrypcja newslettera). Dodatkowo dostaniecie informacje o kolejnych wpisach na moim blogu.

Jeśli newsletter nie będzie Wam odpowiadał możecie się z niego wypisać jednym kliknięciem.

Miłego czytania i korzystania!

Prokrastynacja – 24 sposoby jak poradzić sobie z odwlekaniem

1 grudnia 2015 by Rafał Panas Leave a Comment

Odkładasz ważne sprawy na później? Bo mi się zdarza. Lubisz emocje czyli działanie na krawędzi dedlajnu, boisz się popełnić błąd lub masz kłopot z podjęciem decyzji? Oto sposoby jak sobie z tym poradzić. Większość z nich wypróbowałem. W moim przypadku zadziałały znakomicie.

1. Sprawdź czy prokrastynacja to twój problem. Tak jeśli poniższe pytania (przygotował je prof. Joseph Ferrari z De Paul University w Chicago) pasują do ciebie:

myślisz, że zostało ci więcej czasu na wykonanie zadania niż masz go w rzeczywistości
nie doceniasz ile czasu faktczynie trzeba na wykonanie zadania
przeceniasz motywację jaką będziesz miał jutro, za tydzień czy miesiąc, kiedy będziesz musiał zakończyć zadanie
uważasz, że potrzebujesz dobrego nastroju żeby działać
jesteś przekonany, że żeby odnieść sukces musisz lubić to co robisz
myślisz, że najlepiej działasz pod presją czasu

2. Rób listę rzeczy do wykonania. Podkreśl na niej najważniejsze sprawy, które najbardziej wpłyną na twoje życie (niekoniecznie są najpilniejsze).