Skąd brać motywację do nauki, odchudzania, zdrowszego odżywiania, ćwiczeń?
Wygląda na to, że wielu z nas – owszem, ja też – błądziło. Czekaliśmy, aż mityczna motywacja spłynie na nas z nieba. Wtedy wszystko będzie łatwe, miłe i przyjemne. Skończy się ślubem, a nawet happy endem. To nieporozumienie.
Źródło trwałej motywacji do działania jest gdzie indziej.
[Read more…] about Motywacja i skąd ją brać. Tak, byliśmy oszukiwani!
Przypadek – kilka dni temu obejrzałem w necie “szkolenie” Mateusza Grzesiaka. Pewnie go znacie, więc nie będę człowieka przedstawiał. Piszę “szkolenie”, bo w gruncie rzeczy była to jego autopromocja i reklama płatnego Total Motivation Program.
Nie będę się znęcał nad wartością tego “szkolenia”. W końcu nie straciłem czasu – znalazłem inspirację do wpisu, który, mam nadzieję Wam się przyda. Oto siła przypadku 😉
Na pewno Mateusz Grzesiak jest sprawnym przedsiębiorcą i mistrzem autopromocji. To trzeba mu przyznać. Być może widz, który dopiero zaczyna uczyć się planowania i realizacji celów, skorzysta z jego video. Sam oprócz ogólników nie znalazłem tam niemal żadnych praktycznych i konkretnych wskazówek. Grzesiak obiecuje, że jak kupimy program, to je dostaniemy. Programu nie kupiłem, więc nie oceniam jego wartości.
O niebo więcej niż z tego “szkolenia” dowiecie się (gratis!) np. ze strony Asian Efficiency. Niedawno znalazłem tam video, jak wyznaczać i realizować cele mając rodzinę i dzieci. Świetny materiał pełen konkretów. Goście z AE przekazują wiedzę za darmo, a jeśli ktoś chce, to może kupić ich szkolenia z ekstra materiałem.
Jednak nie o tym chcę pisać.
Dziś o roli przypadku, której spece od rozwoju osobistego uparcie nie dostrzegają.
[Read more…] about Przypadek – o tym milczą guru od rozwoju osobistego
Pamiętacie „nie zrywaj łańcucha”, czyli metodę pewnego komika, na to by wytrwać w tym, co robimy? Lub amerykańskiego admirała i dowódcę komandosów, który zachęca do ścielenia łóżka, bo to daje niezłego kopa na początku dnia?
Lubię takie proste sposoby – drobne działania, które mogą przynieść naprawdę niespodziewane efekty.
Jak metoda pięciu samoprzylepnych kartek.
Tak, myślę o pięciu żółtych kartkach na których zazwyczaj zapisujemy, co trzeba kupić, datę przeglądu samochodu czy wizyty u lekarza.
Eric Barker proponuje żebyśmy wykorzystali je w nieco inny sposób.
Metoda, którą za chwile poznasz, pomoże Ci zwiększyć poczucie:
oraz poprawić
Spokojnie, to nie będą motywacyjne banialuki! Za tą metodą stoją panowie i panie z uniwersytetów.
Potrzebujesz pięciu karteczek, długopisu oraz 10-15 minut wolnego czasu (najlepiej wieczorem).
(Przeczytaj, dlaczego notowanie zdecydowanie pomoże Ci osiągnąć cele)
[FM_form id=”29″]
Ze wszystkich sposobów na to jak pokonać lęk, wybrałem dla Was ten, który służy mi najlepiej. Nie tylko ułatwia walkę z niepokojem. Daje mi siłę żeby podnieść się po porażce. Wykorzystać ją. I iść dalej.
To zestaw narzędzi przygotowanych tysiąc lat temu przez filozofów i ludzi czynu zwanych stoikami: potężnego władcę, cesarza rzymskiego Marka Aureliusza oraz mędrca, filozofa i pisarza Senekę Młodszego, a teraz przypomnianych twórczo przez młodego pisarza Ryana Holiday’a. Mam nadzieję, że od dziś tych trzech dżentelmenów będzie też Waszymi przyjaciółmi.
Martwię się, że zachoruję na raka, stracę pieniądze lub źródło utrzymania, będę stary i niedołężny, czeka mnie śmierć, moje dziecko będzie miała wypadek. Część z tych rzeczy nie musi się wydarzyć, tylko śmierć jest nieuchronna. Jednak każda z tych myśli już dziś może mnie paraliżować. Zamienić w żywego trupa, zatruć życie, sprawić, że stracę z oczu to, co realne i ważne.
Gdy się martwisz, zadaj sobie pytanie: Czego świadomie nie chcę teraz widzieć? Jakich ważnych rzeczy nie zauważasz, ponieważ wybrałeś zamartwianie się zamiast obserwacji, czujności lub mądrości ? – pyta Gavin de Becker w „Darze strachu”.
Jak zatem pokonać lęk i przekuć klęskę w szansę? Oto garść sposobów.
[Read more…] about Jak pokonać lęk i przekuć klęskę w szansę
Tak, tak – namawiam Cie do lenistwa. Bądź leniwy i wygrywaj!
Hola, hola. Masz lekceważyć polecenia szefa, grać godzinami w gry, oglądać serial za serialem? Kto zarobi pieniądze na spłatę kredytu za mieszkanie, wakacje i życie na jako takim poziomie?
Racja, takie lenistwo może zaprowadzić Cie nad przepaść. W równie niefajne miejsce trafisz będąc „zajętym”.
Na liście rzeczy do zrobienia masz 10 punktów. Od rana wiesz, że nie ma szans żeby wszystkie wykreślić. Biegniesz ze spotkania na spotkanie. Odpisujesz i odbierasz tony e-maili, a telefon przyrósł Ci do ręki. Ciągle ktoś lub coś Cie rozprasza (kolega chce porady, przyszedł sms, kolejny e-mail wskoczył na monitor, nowy sms…).
Jesteś super „zajęty”. A przecież roboty i tak nie przerobisz.
Pomyśl chwilę – czy po takim dniu jesteś bliżej realizacji swoich marzeń? A po tygodniu, miesiącu?
[Read more…] about Lenistwo – zaskakująca prawda jak Ci pomoże
