• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

  • MOTYWACJA DO
  • DLACZEGO RAFAŁ
  • TUTAJ WYSTARTUJ
  • DARMOWE NARZĘDZIA
  • BLOG
  • BONUSY GRATIS
  • JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ, ODCHUDZAĆ SIĘ I JEŚĆ ZDROWIEJ

kreatywność

100 złotych sposobów, jak być lepszym w pracy i domu – część 1

7 lipca 2018 by Rafał Panas Leave a Comment

jak być lepszym
Photo by Pepi Stojanovski on Unsplash

Setny wpis na MotywacjaDo! Niech strzelą korki od szampana! Wspaniała okazja, przygotowałem więc dla Was zestaw 100 trików, taktyk i dobrych pomysłów – wszystko, co najlepsze przez te 3 lata znalazło się na MotywacjaDo. Dziś zestaw pierwszych 50. Na końcu każdego punktu jest link do tekstów z których dowiecie się więcej o interesującym Was temacie. Przyjemnego czytania i korzystania!

[Read more…] about 100 złotych sposobów, jak być lepszym w pracy i domu – część 1

Filed Under: Uncategorized Tagged With: architektura decyzji, blokowanie zadań, cele, ćwiczenia, Dan Ariely, dieta informacyjna, drzemka, działanie, e-mail, energia, Facebook, Gary Keller, jedna rzecz, jeśli...to..., koncentracja, kreatywność, lista zadań, media społecznościowe, mikro przerwy, motywacja, nawyk, nawyki, notowanie, odpoczynek, organizacja czasu, otoczenie, pieniądze, planowanie, planowanie dnia, poranny rytuał, projektowanie zachowania, prokrastynacja, sen, skupienie, smartfon, technika pomodoro, to do, WOOP, zarządzanie czasem, złe nawyki

Działaj mądrzej, szybciej, lepiej. Efektywność i jej sekrety rozpracowane!

18 lutego 2017 by Rafał Panas Leave a Comment

efektywność
unsplash.com/jakob owens

Hej! Chcesz zajrzeć do kabiny pilotów i sprawdzić, jak dzięki tworzeniu różnych scenariuszy przyszłych wydarzeń uratują samolot z 440 pasażerami na pokładzie? A może zasiądziemy do stołu z pokerzystami z Las Vegas żeby podejrzeć ich sposób na podejmowanie trudnych decyzji i wygrywanie milionów dolarów? Albo wraz z agentami FBI, którym przełożeni dali wolną rękę do działania, odkryjemy, kto porwał pewnego mężczyznę?

Do tego wszystkiego namawia nas Charles Duhigg w swojej najnowszej książce „Mądrzej, szybciej, lepiej”.

I od razu zdradzę – daj się namówić, warto! Wybrałem dla Ciebie jego najfajniejsze pomysły, żeby zwiększyć efektywność w każdej dziedzinie życia. [Read more…] about Działaj mądrzej, szybciej, lepiej. Efektywność i jej sekrety rozpracowane!

Filed Under: Uncategorized Tagged With: cele, charles duhigg, decyzje, działania, efektywność, koncentracja, kreatywność, lista zadań, modele mentalne, motywacja, planowanie, planowanie dnia, pomysłowość, praca, produktywność, SMART, stres

Prokrastynacja – 3 sprytne sposoby jak ją wykorzystać

22 kwietnia 2016 by Rafał Panas 1 Comment

prokrastynacja
http://artzthings.com

Prokrastynacja czyli odkładanie ważnych spraw na później – co za paskudna i szkodliwa bestia! Czai się w zakamarkach naszych pokoi, biur i domów żeby bezlitośnie zaatakować. Po co dokończyć prezentację, przygotować argumenty dla szefa żeby dał Ci podwyżkę lub umówić się do lekarza na badania, skoro tu i teraz jest cały Internet do przejrzenia?

W tym wpisie pokażę jak zmusić ją żeby pracowała dla Ciebie!

[Read more…] about Prokrastynacja – 3 sprytne sposoby jak ją wykorzystać

Filed Under: Uncategorized Tagged With: działanie, kreatywność, motywacja, planowanie, pomysłowość, produktywność, prokrastynacja

5 najchętniej czytanych wpisów na MotywacjaDo

23 listopada 2015 by Rafał Panas Leave a Comment

najchętniej czytane wpisy na MotywacjaDo.pl
www.flickr.com/card karma

Oto 5 wpisów które najczęściej czytaliście na moim blogu w ciągu ostatnich 30 dni. Jeśli moje notki (te lub pozostałe) pomogły Wam – to jestem szczęśliwy! Piszę je przecież po to żeby dzielić się wiedzą o najlepszych sposobach na zmianę życia na lepsze. A w notatniku mam zaplanowanych 61 kolejnych wpisów 🙂 Dziękuję za życzliwość i czekam na Wasze propozycje o czym warto wspomnieć na Motywacja Do.

Najchętniej czytane wpisy:

 

  1. Kreatywność na zawołanie

Garść sposobów na to jak od ręki znaleźć pomysły kiedy nie możemy ruszyć do przodu lub potrzebujemy rozwiązać konkretny problem. Testowałem je – działają!

 

2. Nie możesz zrealizować celu? Prosty sposób jak zacząć i wytrwać!

„Jeśli …, to …” jest bardzo skuteczną, a na pewno najprostszą metodą żeby przewidzieć przeszkody i ominąć je (lub wykorzystać!) w drodze do tego co sobie wymarzyliśmy. Aż szkoda, że takich rzeczy nie uczyli nas w szkole!

 

3. Cele – jak je osiągnąć żeby marzenia stały się rzeczywistością

Krótki przewodnik po tym jak wyznaczać i realizować cele. M. in. piszę o 14 narzędziach, które w tym pomogą. Wpis jest dość przewrotny – na koniec rozważam czy tak  na prawdę wyznaczanie celów jest nam potrzebne. Czy są inne możliwości? Sprawdźcie sami.

 

4. Odchudzanie – 7 sposobów żeby zwiększyć szanse na sukces

Tytuł mówi sam za siebie. Skorzystałem z wyników bardzo ciekawych i zaskakujących badań. Co więcej, te sposoby można wykorzystać również do innych działań, które wymagają dużej motywacji do działania.

 

5. 3 tajniki skutecznej motywacji

Autonomia, mistrzostwo i większy cel – jeśli zadbamy żeby w naszych działaniach (lub ludzi z którymi pracujemy) nie zabrakło tych trzech elementów, motywacja nas nie opuści! Przy okazji dowiecie się dlaczego pieniądze w wielu przypadkach nie są najlepszą motywacją, a nawet mogą zaszkodzić.

 

 

 

Filed Under: Uncategorized Tagged With: cele, jeśli...to..., kreatywność, motywacja, najchętniej czytane wpisy, odchudzanie, pieniądze, pomysłowość

Kreatywność na zawołanie

17 listopada 2015 by Rafał Panas 1 Comment

Kreatywność Burnin Man
www.flickr.com/michael filippoff

Kiedy nie wiem co robić dalej – utknąłem, brak mi pomysłów – skaczę „w bok”. Używam trzech bardzo prostych sposobów żeby znaleźć świeże rozwiązania i ruszyć do przodu.

 

Pierwsze dwa sposoby zaczerpnąłem od Edwarda De Bono, twórcy myślenia lateralnego (myślenia „w bok”). Gorąco polecam Wam wszystkie książki De Bono. W bardzo przystępny sposób pokazuje w nich jak nauczyć sie twórczego myślenia. Możecie zacząć od np. przyjemnej w czytaniu książeczki „Sześć myślowych kapeluszy”.

 

Prowokacja

 

Użyta celowo i z rozmysłem. Np. rzucamy hasło: „Krowy umieją latać” lub „Samochody mają kwadratowe koła”. Oczywiście te zdania są absurdalne. Jednak dzięki nim wybijam się z myślowych kolein. Potem obracam taką myślową prowokację w głowie i pytam siebie: co dalej? jaki będzie następny krok? Nie oceniam! Nie chcę zarzynać kury, która jeszcze nie zniosła mi złotego jajka.

 

[Read more…] about Kreatywność na zawołanie

Filed Under: Uncategorized Tagged With: Daniel Pink, działanie, Edward De Bono, kreatywność, myślenie, myślenie lateralne, Oblique Strategies, prowokacja, słowo przypadkowe

Zostań e-mail ninja!

2 września 2015 by Rafał Panas Leave a Comment

e-mail ninja
www.flickr.com/clement127

To pewnie najpopularniejsza rzecz jaką robi większość z nas po przyjściu rano do firmy – sprawdzanie e-maili (picia kawy nie liczę). To też jeden z najgorszych patentów na rozpoczęcie dnia, nie tylko w pracy.

Dobrze pamiętam powroty z urlopów do redakcji. Za każdym razem zalewały mnie tony nieprzeczytanych e-maili. W 95 proc. z przeterminowanymi i nieprzydatnymi informacjami. Po kilku godzinach karczowania skrzynki pocztowej przychodziła mi do głowy natrętna myśl: a może zaznaczyć wszystkie wiadomości i kliknąć „delete”?

Zaraz się przekonacie, że wcale nie byłby to głupi pomysł… Dodatkowo dowiecie się:

  • ile kosztuje nasz mózg poranne sprawdzanie e-maili
  • dlaczego skrzynka odbiorcza w Gmailu lub Outluku ma tak uwodzicielską moc
  • czemu e-maile robią z nas szczury
  • jak radzić sobie z pocztą elektroniczną, a nawet zdobyć czarny pas e-mail ninja!

[Read more…] about Zostań e-mail ninja!

Filed Under: Uncategorized Tagged With: Burrhus Frederic Skinner, Dan Ariely, David Rock, e-mail, energia, kora przedczołowa, kreatywność, mózg, naw, planowanie dnia, portale społecznościowe, yk

Primary Sidebar

[FM_form id="6"]

Copyright © 2023 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

Tak, używamy na naszej stronie ciasteczek - dzięki temu działa dla Ciebie sprawniej. Zgadzam się Czytaj więcej
Tak, używamy ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
 

Loading Comments...