Z multitaskingiem jest trochę, jak z paleniem papierosów, wyczynowym jedzeniem fastfoodów czy braniem heroiny. Niby wszyscy wiedzą, że każda z tych rzeczy szkodzi, a nawet wpędza do grobu. Tymczasem okazuje się, że np. 24 proc. Polaków pali codziennie papierosy. Nie sądzę, żeby zniechęciły ich coraz paskudniejsze zdjęcia na paczkach papierosów. Tu nie chodzi o brak wiedzy.
[Read more…] about Multitasking zabija Twój mózg (efekty pracy i relacje z innymi też)
Dobre zarządzanie czasem nie wymaga od Ciebie umysłu Einsteina. Wystarczy trochę praktyki, cierpliwości i unikania tych 12 błędów.
1. Nie masz umiaru w planowaniu
Są ponoć ludzie, którzy szczegółowo planują każdy dzień, niemal do kwadransa. Ponoć niektórym, czasem nawet udaje się taki plan zrealizować. Ja kiedyś próbowałem. I dziękuję. Tobie też takie podejście odradzam. To najkrótsza droga żeby zafundować sobie wyrzuty sumienia, frustrację i zniechęcić się do świadomego zarządzania czasem.
Życie jest zbyt nieprzewidywalne żeby próbować je okiełznać rozpisując, co będziesz robił minuta po minucie. Niby oczywista oczywistość, ale czasem łatwo o niej zapomnieć. Tymczasem dobre zarządzanie czasem polega na zapewnieniu wystarczającej ilości czasu na sprawy RZECZYWIŚCIE ważne dla Ciebie oraz zarezerwowaniu kawałka dnia na niespodziewane zdarzenia
[Read more…] about 12 grzechów i grzeszków, które zrujnują Twoje zarządzanie czasem
Doby nie rozciągniemy (choć można próbować ;), za to energii możemy mieć zdecydowanie więcej. Czujesz się zmęczony, doskwiera Ci brak energii, sił do życia i pracy? A może chcesz zrobić więcej w firmie, ale nie masz ochoty spędzać tam 10,12 czy 14 godzin i czuć się potem wypruty?
Sprawdź co z tej listy pomoże Ci lub czego powinieneś unikać żeby nie cierpieć na brak energii.
[Read more…] about Brak energii i jak go pokonać. Przewodnik bezwstydnie konkretny
– Mam bardzo ciekawą wiadomość – krzyczy co pewien czas kolega/koleżanka z pracy i rzuca w ciebie kulką ze zmiętego papieru. I tak wiele razy w ciągu dnia. Rzeczywiście, czasem ma coś fajnego do przekazania, ale zazwyczaj nie są to zbyt interesujące rzeczy. Jedno jest pewne: za każdym razem odrywa cie od pracy, a czasem doprowadza do szału.
Tak jest właśnie z telefonami.
Różnica? Kolegę/koleżankę rzucającego kulkami szybko spacyfikujesz. Telefon co innego …
Zdarza ci się kompulsywnie sprawdzać czy dostałeś sms-a lub co nowego napisali znajomi na Facebooku? Bawić się telefonem podczas rozmowy z dzieckiem, dziewczyną, znajomymi? Spoglądać na mały ekran zamiast być obecnym podczas koncertu, oglądania filmu czy imprezy? Odkładać zrobienie istotnej rzeczy, a w zamian przebierać palcem po ekranie?
To nie technologia jest naszym problemem tylko sposób w jaki z niej korzystamy. Jeśli na to pozwolimy, telefon komórkowy nas ogłupi (dosłownie, przeczytasz o tym niżej!), popsuje relacje z innymi ludźmi, z użytecznego narzędzia stanie się elektroniczną smyczą.
Dlatego dziś piszę – sięgam po to co sam przetestowałem i podpowiadają badacze – jak okiełznać to mieszczące się w dłoni urządzenie i mądrzej z niego korzystać. Tak, żeby telefon i problemy z koncetracją nie szły ze sobą w parze.
[Read more…] about 33 sposoby na telefon i problemy z koncentracją
Kiedyś często pisałem artykuły jednocześnie rozmawiając przez telefon stacjonarny, odpowiadając na sms-y żeby po chwili sprawdzać skrzynkę pocztową lub szukać czegoś niezwykle ważnego w Google. Czasu mało, a pokus tak wiele – wprost niesposób oprzeć się mediom społecznościowym gdzie co kilka sekund pojawia się nowa informacja (potencjalnie niezwykle interesująca). Kto nie rozmawiał przez komórkę i jednocześnie przeglądał Facebooka, niech pierwszy rzuci kamieniem.
Najgorsze jest przekonanie, że to fajny pomysł. Nic bardziej mylnego. Robienie wielu rzeczy „jednocześnie” ma fatalne skutki. Bez problemu możemy obierać ziemniaki i słuchać radia. Jednak kłopot pojawia się z zadaniami wymagającymi większego wysiłku umysłowego.
[Read more…] about Multitasking i sposób na pokonanie tej bestii