• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

  • MOTYWACJA DO
  • DLACZEGO RAFAŁ
  • TUTAJ WYSTARTUJ
  • DARMOWE NARZĘDZIA
  • BLOG
  • BONUSY GRATIS
  • JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ, ODCHUDZAĆ SIĘ I JEŚĆ ZDROWIEJ

organizacja czasu

100 złotych sposobów, jak być lepszym w pracy i domu – część 1

7 lipca 2018 by Rafał Panas Leave a Comment

jak być lepszym
Photo by Pepi Stojanovski on Unsplash

Setny wpis na MotywacjaDo! Niech strzelą korki od szampana! Wspaniała okazja, przygotowałem więc dla Was zestaw 100 trików, taktyk i dobrych pomysłów – wszystko, co najlepsze przez te 3 lata znalazło się na MotywacjaDo. Dziś zestaw pierwszych 50. Na końcu każdego punktu jest link do tekstów z których dowiecie się więcej o interesującym Was temacie. Przyjemnego czytania i korzystania!

[Read more…] about 100 złotych sposobów, jak być lepszym w pracy i domu – część 1

Filed Under: Uncategorized Tagged With: architektura decyzji, blokowanie zadań, cele, ćwiczenia, Dan Ariely, dieta informacyjna, drzemka, działanie, e-mail, energia, Facebook, Gary Keller, jedna rzecz, jeśli...to..., koncentracja, kreatywność, lista zadań, media społecznościowe, mikro przerwy, motywacja, nawyk, nawyki, notowanie, odpoczynek, organizacja czasu, otoczenie, pieniądze, planowanie, planowanie dnia, poranny rytuał, projektowanie zachowania, prokrastynacja, sen, skupienie, smartfon, technika pomodoro, to do, WOOP, zarządzanie czasem, złe nawyki

3 zaskakująco proste sposoby na zarządzanie czasem

20 lutego 2018 by Rafał Panas Leave a Comment

zarządzanie czasem
Jazmin Quaynor on Unsplash

Co zrobić, kiedy czujesz, że mógłbyś lepiej pracować i pełniej odpoczywać, ale największą barierą jest Twoje złe zarządzanie czasem? Tutaj znajdziesz podpowiedzi:

  • 3 sposoby na zarządzanie czasem. Proste i skuteczne. Do wykorzystania od zaraz
  • metodę, jak zwiększyć szanse na rozpoczęcie i wytrwanie w podjętych działaniach. Dzięki niej przebiegłem maraton (z niegłupim wynikiem)
  • linki do tekstów z dużą dawką dodatkowych praktycznych informacji [Read more…] about 3 zaskakująco proste sposoby na zarządzanie czasem

Filed Under: Uncategorized Tagged With: bieganie, implementacja intencji, Jeff Haden, jeśli...to..., lista zadań, maraton, motywacja, organizacja czasu, planowanie, planowanie dnia, to do, zarządzanie czasem

5 świetnych książek, które warto przeczytać w 2018 roku

28 listopada 2017 by Rafał Panas 2 komentarze

warto przeczytać

Wybrałem dla Was 5 książek, które warto przeczytać. Już to zrobiłem – są przepyszne! Znajdziecie w nich wskazówki badaczy, jak odnieść sukces (bez względu czy chcesz mieć więcej pieniędzy czy być lepszym ojcem/mężem/żoną), skutecznie negocjować, nie dać się oszukać przez własny umysł, skupić na pracy, która ma sens oraz oderwać od czarnego ekranu smartfona.

Jakość gwarantują uznani autorzy – to nie są strony pełne motywacyjnego bełkotu z których po wyciśnięciu zostaje woda.

Jeśli brakuje Ci czasu na książki, sprawdź w moim bardzo praktycznym przewodniku, jak czytać więcej.

[Read more…] about 5 świetnych książek, które warto przeczytać w 2018 roku

Filed Under: Uncategorized Tagged With: Adam Alter, blokowanie zadań, Cal Newport, Chris Voss, czytać więcej, Dan Ariely, ekonomia behawioralna, Eric Barker, Facebook, książki, media społecznościowe, mózg, negocjacje, organizacja czasu, planowanie dnia, smartfony

Jak mieć więcej czasu – zdradzam niezawodny sposób (wielu osobom nie przypadnie do gustu…)

13 listopada 2017 by Rafał Panas Leave a Comment

więcej czasu
unsplash.com/nathan-dumlao

Jak mieć więcej czasu? Na hobby, dla partnera, żony, dzieci czy przyjaciół. Jest na to sposób. Niezawodny. Choć podejrzewam, że wielu osobom nie przypadnie do gustu…

Zbyt wiele rzeczy do zrobienia i zbyt mało czasu. Takie odczucia ma większość z nas.

[Read more…] about Jak mieć więcej czasu – zdradzam niezawodny sposób (wielu osobom nie przypadnie do gustu…)

Filed Under: Uncategorized Tagged With: ćwiczenia, czas, czas wolny, Eric Barker, Facebook, flow, internet, media społecznościowe, Mihaly Csikszentmihaly, Mihály Csíkszentmihályi, organizacja czasu, sport, szczęście, uskrzydlenie

Lista zadań – ryzykujesz, jeśli nie znasz tych trzech sekretów

21 października 2017 by Rafał Panas Leave a Comment

lista zadań
cathryn-lavery/unsplash.com

Często chcesz zrobić więcej, a potem nie wszystko realizujesz i bardzo Cie to frustruje. Orientujesz się, że w gruncie rzeczy cały czas robisz rzeczy ważne, owszem, ale dla innych. Lub lista zadań jest wypełniona po brzegi, a Ty czujesz, że nie możesz się skoncentrować, to nie ten dzień…

Oto trzy wskazówki, które pomogą Ci rozwiązać problemy z tworzeniem i realizacją listy zadań.

  1. Zacznij od zapełnionej listy rzeczy do zrobienia

Dokładnie tak. Zacznij od wypełnienia listy. Ważnymi dla Ciebie sprawami.

Pomyśl jaka jest jedna ważna rzecz (maksymalnie trzy), którą chcesz dziś zrobić. Wpisz ją na listę. Dopiero potem – jeśli zostanie czas do zaplanowania – dodaj inne punkty.

Dzięki temu masz pewność, że każdego dnia zrobisz coś ważnego. Pewność, że dajesz zielone światło priorytetom. Sprawom najważniejszym w Twojej pracy, życiu rodzinnym czy osobistym.

Jak w starej historyjce o słoiku, kamieniach i piasku. Jeśli najpierw wsypiesz do słoika piasek, to może zabraknąć miejsca na kamienie. Dlatego zaczynasz od kamieni. Piasek i tak się zmieści. Twoje najważniejsze sprawy, to właśnie kamienie.

[Read more…] about Lista zadań – ryzykujesz, jeśli nie znasz tych trzech sekretów

Filed Under: Uncategorized Tagged With: Asana, blokowanie zadań, bycie zajętym, Cal Newport, działanie, Gary Keller, jedna rzecz, lista zadań, mówić "nie", organizacja czasu, plan dnia, planowanie, planowanie dnia, Ramit Sethi, Stephen R. Covey, strefy wolne czasu, SWC, to do

Błędy, które popełniam i jak możecie ich uniknąć

15 maja 2017 by Rafał Panas 4 komentarze

błędy poznawcze

Błędy poznawcze, w planowaniu dnia, zarządzaniu czasem, tworzeniu nawyków i nie tylko, które wciąż popełniam (wrrrr….) plus pomysły, jak możecie się uchronić przed ich powielaniem.

[Read more…] about Błędy, które popełniam i jak możecie ich uniknąć

Filed Under: Uncategorized Tagged With: błędy, działanie, Gary Keller, james clear, medytowanie, nawyki, organizacja czasu, rytuały, sen, Stephen R. Covey, uważność, zarządzanie czasem, zasada Pareta

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

[FM_form id="6"]

Copyright © 2023 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

Tak, używamy na naszej stronie ciasteczek - dzięki temu działa dla Ciebie sprawniej. Zgadzam się Czytaj więcej
Tak, używamy ciasteczek

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
 

Loading Comments...