Są darmowe, mądre, zabawne i trwają nie dłużej niż 20-21 minut. Gwarantuję – dadzą ci dawkę motywacji i inspiracji jakiej potrzebujesz. Sam często wracam do tych wystąpień, choć niektóre oglądałem już po kilka razy. Zawsze zaskoczą mnie czymś nowym. Nie ze wszystkim się zgadzam – to dobrze, dzięki temu mam o czym myśleć.
Zapraszam do oglądania. Tylko zdrowe kalorie!
[Read more…] about Cierpisz na brak motywacji? Zobacz 9 inspirujących wystąpień
– Mam bardzo ciekawą wiadomość – krzyczy co pewien czas kolega/koleżanka z pracy i rzuca w ciebie kulką ze zmiętego papieru. I tak wiele razy w ciągu dnia. Rzeczywiście, czasem ma coś fajnego do przekazania, ale zazwyczaj nie są to zbyt interesujące rzeczy. Jedno jest pewne: za każdym razem odrywa cie od pracy, a czasem doprowadza do szału.
Tak jest właśnie z telefonami.
Różnica? Kolegę/koleżankę rzucającego kulkami szybko spacyfikujesz. Telefon co innego …
Zdarza ci się kompulsywnie sprawdzać czy dostałeś sms-a lub co nowego napisali znajomi na Facebooku? Bawić się telefonem podczas rozmowy z dzieckiem, dziewczyną, znajomymi? Spoglądać na mały ekran zamiast być obecnym podczas koncertu, oglądania filmu czy imprezy? Odkładać zrobienie istotnej rzeczy, a w zamian przebierać palcem po ekranie?
To nie technologia jest naszym problemem tylko sposób w jaki z niej korzystamy. Jeśli na to pozwolimy, telefon komórkowy nas ogłupi (dosłownie, przeczytasz o tym niżej!), popsuje relacje z innymi ludźmi, z użytecznego narzędzia stanie się elektroniczną smyczą.
Dlatego dziś piszę – sięgam po to co sam przetestowałem i podpowiadają badacze – jak okiełznać to mieszczące się w dłoni urządzenie i mądrzej z niego korzystać. Tak, żeby telefon i problemy z koncetracją nie szły ze sobą w parze.
[Read more…] about 33 sposoby na telefon i problemy z koncentracją
Wydaje się nieprawdopodobne, ale to prawda: wiele rzeczy szybciej i łatwiej osiągniesz prowadząc notatki. Dzięki notowaniu ludzie odchudzają się szybciej, są lepiej zorganizowani, mniej zestresowani, a nawet bardziej szczęśliwi. Tak prosta rzecz jak notowanie pomogła mi w małym zwycięstwie czyli nauce bezbolesnego wcześniejszego wstawania (piszę o tym w moim e-booku). Kiedy piszesz dzieje się magia. Więc czemu z niej nie skorzystać?
Wiedza w pigułce dla zabieganych:
[Read more…] about Lista zadań, czyli dlaczego notowanie doda ci skrzydeł
Przypomnij sobie ile złych rzeczy powiedziałeś lub zrobiłeś – w pracy czy w domu – bo ogarnęła cię złość? No właśnie…
Sam nawet nie chcę myśleć o bzdurnych kłótniach z żoną lub córką, których mogłem uniknąć gdybym wiedział, jak opanować emocje.
Niestety, słów rzuconych w gniewie nie da się cofnąć. Nie wszystko można też naprawić.
Na szczęście dla ciebie i dla mnie, każdy może nauczyć się zachować spokój.
Za chwilę poznasz praktyczne sposoby, jak zapanować nad gniewem, strachem i innymi emocjami.
[Read more…] about 4 sposoby jak opanować emocje. Nawet ekstremalne
Bardzo się cieszę z tych 48 stron. Co ja piszę, cholernie się cieszę! „Najlepszy rok – osiągnij wszystko, czego chcesz” to zebrana w pigułce wiedza o tym jak robić w kolejnych miesiącach rzeczy o których zawsze tylko marzyłeś, próbowałeś ale poległeś lub przestałeś już wierzyć, że kiedykolwiek uda się je zrealizować. Nie jesteś skazany na porażkę i marazm.
Nie obiecuję gruszek na wierzbie. Odradzam robienie postanowień noworocznych. „Od dziś będę 5 razy w tygodniu chodził na siłownię”, „Rzucę palenie”, „Schudnę 10 kilogramów” – to kamień u szyi kiedy lecisz z mostu do rzeki. W tym e-booku znajdziesz proste i skuteczne metody jak zmieniać życie. Bez zmuszania siebie i polegania na silnej woli. Choć trochę wysiłku będziesz musiał włożyć, bo zmiana nie jest łatwa.
W „Najlepszy rok – osiągnij wszystko, czego chcesz” piszę o metodach potwierdzonych przez badaczy. Większość z nich przetestowałem na sobie. Nie są to „mądrości” różnych guru od rozwoju osobistego tylko sposoby działające w normalnym życiu. Takim jak twoje czy moje.
Żeby zdobyć e-book wystarczy, że zapiszesz się na mój newsletter – ramka obok – i podasz adres e-mail. „Najlepszy rok – osiągnij wszystko, czego chcesz” wyślę tego samego dnia.
E-book jest darmowy. To mój prezent dla Ciebie i innych czytelników bloga MotywacjaDo.
Bardzo zależy mi na Twoich uwagach i opiniach – dzięki nim będę mógł udoskonalać kolejne wersje e-booka. Czekam na mejle i komentarze! Za wszystkie z góry dziękuję!
Odkładasz ważne sprawy na później? Bo mi się zdarza. Lubisz emocje czyli działanie na krawędzi dedlajnu, boisz się popełnić błąd lub masz kłopot z podjęciem decyzji? Oto sposoby jak sobie z tym poradzić. Większość z nich wypróbowałem. W moim przypadku zadziałały znakomicie.
1. Sprawdź czy prokrastynacja to twój problem. Tak jeśli poniższe pytania (przygotował je prof. Joseph Ferrari z De Paul University w Chicago) pasują do ciebie:
2. Rób listę rzeczy do wykonania. Podkreśl na niej najważniejsze sprawy, które najbardziej wpłyną na twoje życie (niekoniecznie są najpilniejsze).
[Read more…] about Prokrastynacja – 24 sposoby jak poradzić sobie z odwlekaniem